je speciální procedura, která se používá k posílení organismu, k upevnění tělesného a duševního zdraví, zlepšení výkonnosti a osvěžení po fyzické nebo psychické námaze. Masáž působí na organismus
Mechanicky: zlepšuje žilní oběh a oběh mízy, ulehčuje práci srdce.
Chemicky: ve tkáních uvolňuje histaminové látky a to má za následek reflexní rozšíření cév.
Reflexně: drážděním volných nervových zakončení v kůži vyvolává impulsy ovlivňující centrální nervovou soustavu a zpětně celý organismus.